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Live Meditationen, weiter unten. Neueste Meditation: 04.11.2023

Meditationen angeleitet von Ewald Pollheimer, kreiert von Chris Germer und Christine Neff:

Meditationen angeleitet von Ewald Pollheimer, kreiert von Chris Germer und Christine Neff
Meditationen angeleitet von Ewald Pollheimer, kreiert von Chris Germer und Christine Neff
Atemmeditation. (für Sie)
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Meditationen angeleitet von Ewald Pollheimer, kreiert von Chris Germer und Christine Neff
Meditationen angeleitet von Ewald Pollheimer, kreiert von Chris Germer und Christine Neff
Atemmeditation. (für Dich)
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Meditationen angeleitet von Ewald Pollheimer, kreiert von Chris Germer und Christine Neff
Meditationen angeleitet von Ewald Pollheimer, kreiert von Chris Germer und Christine Neff
Liebevolle Güte – Mettameditation. (für Sie)
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Meditationen angeleitet von Ewald Pollheimer, kreiert von Chris Germer und Christine Neff
Meditationen angeleitet von Ewald Pollheimer, kreiert von Chris Germer und Christine Neff
Liebevolle Güte – Mettameditation. (für Dich)
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Meditationen angeleitet von Ewald Pollheimer, kreiert von Chris Germer und Christine Neff
Meditationen angeleitet von Ewald Pollheimer, kreiert von Chris Germer und Christine Neff
Mitgefühl geben und nehmen. (für Sie)
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Meditationen angeleitet von Ewald Pollheimer, kreiert von Chris Germer und Christine Neff
Meditationen angeleitet von Ewald Pollheimer, kreiert von Chris Germer und Christine Neff
Mitgefühl geben und nehmen. (für Dich)
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Meditationen angeleitet von Paul Kaufmann, kreiert von Chris Germer und Christine Neff:

Meditationen angeleitet von Paul Kaufmann, kreiert von Chris Germer und Christine Neff
Meditationen angeleitet von Paul Kaufmann, kreiert von Chris Germer und Christine Neff
Atemmeditation. (für Dich)
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Meditationen angeleitet von Paul Kaufmann, kreiert von Chris Germer und Christine Neff
Meditationen angeleitet von Paul Kaufmann, kreiert von Chris Germer und Christine Neff
Liebevolle Güte – Mettameditation. (für Dich)
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Meditationen angeleitet von Paul Kaufmann, kreiert von Chris Germer und Christine Neff
Meditationen angeleitet von Paul Kaufmann, kreiert von Chris Germer und Christine Neff
Mitgefühl geben und nehmen. (für Dich)
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Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, ausser anders beschriftet:

SO BIN ICH AUCHSTOPPMEDITATION

Video Playlist:

  1. Video: Erklärung
  2. Video: 1. Stopp
  3. Video: 2. Metta 3. So bin ich auch
SO BIN ICH AUCHAKTIVE ENTSPANNUNGSMEDITATION
  1. Schütteln (Musik hier)
  2. Tanzen (eigene Musik)
  3. So bin ich auch (siehe Oben)

Dauer: jede Phase ca. 8min

Bonustrack: Schüttelmusik 15min

musik: niklassatanik.at

SO BIN ICH AUCH – TAI CHI

Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer
Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer
Atemmeditation So bin ich auch (Sie)
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Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, ausser anders beschriftet, live:

Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
So bin ich auch Atemmeditation (Du) 12.01.2022
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Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Das was gerade ist (Du) 12.01.2022
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Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Das Unaushaltbere aushalten (Sie) 17.01.2022
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Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Was schwingt jetzt – Bleib bei Dir 02.02.2022
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Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Atemmeditation So bin ich auch, unmittelbare Wahrnehmung 23.02.22
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Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Den Körper unmittelbar empfinden 23.02.2022
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Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Schwierige Situation im Leben 02.03.2022
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Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Atemmeditation Jetzt 02.03.2022
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Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Atemmeditation 13.04.2022
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Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Atemmeditation – Ein Projekt abschließen 14.05.2023
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Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Bodyscan mit Mitgefühl, Paul Kaufmann
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Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Atemmeditation. So bist auch – ein Mensch halt.
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Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Meditationen angeleitet und kreiert von Ewald Pollheimer, live
Möge ich mich mögen, so wie ich bin.
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Texte und Forschung

Literaturempfehlungen

  • Ekmann Paul: Gefühl und Mitgefühl. Emotionale Achtsamkeit und der Weg zum seelischen Gleichgewicht. Heidelberg: Spektrum
  • Neff K (2003). Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity, 2(2), 85–102.
  • Germer C (2013). Der achtsame Weg zur Selbstliebe. Freiburg im Breisgau: Arbor.
  • gratis e-book:
    • Singer T & Bolz M (Hrsg.). (2013). Mitgefühl in Alltag und Forschung. Saarbrücken: Satzweiss.com. Zugriff am 01.09.2016. Verfügbar unter http://www.compassion-training.org/?lang=de.
  • Gilbert P (2013). Compassion Focused Therapie. Paderborn: Junfermann.
  • Rosa Hartmund (2016)
  • Kabat-Zin Jon(2013). Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR.